Czesc. Ogolnie plan nie wyglada źle , daj tylko po 4 serie na cwiczenia na plecy w planie A i w planie B , i w planie B dorzuć cwiczenie na klatke np. wyciskanie hantli leżąc na ławce skos dodatni. No i jakiś plank chociaz raz by sie przydał :) I pilnuj techniki i ostroznie dodawaj ciezaru , bo bóle mogą szybko powrócic.
Hej! No u mnie czegos takiego nie ma,bark mnie boli w sumie od lat i mam uszkodzenia struktur o czym pisalem wczesniej.Jednak moge podnosic pod prawie wszystkimi kątami bezboleśnie z obciążeniem itp.Problem u mnie pojawia sie glownie po wysilku,bole obreczy barkowej promieniujące do szyi,łokcia i paców. Po sobie wiem,że z tym nie ma żartów.Musisz [...]
Raczej to nie są zakwasy tylko mięśnie sie rozrastają i te słabsze są "wypychane" stąd ten ból . Ale po 2 dniu lekkie bóle możesz odczuwac w trakcie treningu. PoZdRo
Miałem to znieczulenie (chyba nazywali to blokadą). Przez następny dzień po operacji nie czułem nóg. Wstać na wsłasne nogi mogłem dopiero po ok. 2-3 dniach. Co do komplikacji to ja nie miałem żadnych, natomiast jest jedna bardzo wazna rzecz: --- !!! --- Gdy będziesz leżał po operacji i dochodził do siebie NIE WOLNO podnosić głowy, tzn. dociskać [...]
And1Mixtaper w twoim wypadku, skoro masz katar i czeste bole glowy, szumy moga byc i najprawdopodobniej sa, spowodowane przewleklym stanem zapalnym zatok. przejdz sie do laryngologa i sprawdz to
Sterydy i ich wpływ na budowę masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności, czy siły znany jest nie od dziś. Powszechnie wiadomo, że mają one znaczny wpływ na osiągane wyniki w sporcie i często decydować mogą o tym, czy dany sportowiec wygra zawody. Szczególnie na wysokim poziomie, gdzie liczy się każdy szczegół. Dlatego też [...]
Wśród różnego rodzaju suplementów jest część takich, na które nie warto zwracać uwagi. Z kolei sporo z nich stosowana jest niezgodnie z przeznaczeniem lub oczekiwania w stosunku do nich są nieodpowiednie. Jednym z suplementów, na które warto zwrócić uwagę, jest kozieradka. Określa się ją jako zwyczajną lub pospolitą. Jest ona gatunkiem zielonej [...]
Witam ponownie,mam kolejny problem,bóle lewej nogi w kolanie i kostce,poprostu mnie narywa,nie wiem jak mam określić ten ból,a jeszcze do tego dochodzi to że jest ona strasznie zimna,robione miałm usg nogi nie ma żadnego zakrzepu,ale nadal jest zimna i narywa,w czwartek mam kolejną wizyte u neurologa to może czegoś się dowiem.
Nerwobóle objawiają się nagłymi bólami w obszarze unerwienia poszczególnych nerwów czuciowych. Ostre bóle. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-06-09 18:24:34
Dzięki za pomoc :-) Dopiero teraz zdałam sobie sprawę z tego, jak mało kalorii dotychczas jadłam, a myślałam, że jem bardzo dużo :-/ Chodzę syta po tych posiłkach, które jadam obecnie, ale trudno jakoś będę musiała się początkowo przemęczyć na wyższych kaloriach, a potem mam nadzieję, że organizm się przyzwyczai :-) W szczególności widzę, że [...]
Zdecydowanie. Natomiast u mnie brak problemów z laktozą, ale kiedyś...ktoś mądry kazał mi odstawić nabiał (z racji laktozy) i po powrocie do jedzenia nabiału (bardzo rzadko) mam kuku...bo nawet małe porcje wywoływały ból brzucha, teraz już ok. Więc, jeśli ktoś problemów nie ma - to nie widzę potrzeby korzystania z produktów bezlaktozowych. [...]
Opisywane przez Ciebie sztywnienie karku, a także bóle palców mogą być skutkiem problemów z kręgosłupem. Dobrze byłoby udać się do ortopedy, on na pewno skieruje Cię na badania rezonansu magnetycznego (MR), ale także zdjęcie RTG, obraz obu badań pozwoli mu postawić diagnozę i ewentualnie zacząć leczenie. Być może lekarz będzie chciał pogłębić [...]
mam pytanie otoz tydzien temu skonczylem cykl na animal cuts i zwykle mialem 125/80 w czasie cyklu takze. Teraz gdy jestem juz pare dni bez spalacza mam straszne bole glowy i cisnienie w okolicach 150/93 czy to jest przejsciowe dlatego ze organizm sie domaga nastepnej dawki lub cos w tym stylu ? dieta i trening byl
[...] 2 kg Wzrasta ból ścięgien w łokciu od strony bicepsa i przedramion. Podobnie jest z bólem barków i pleców - głównie część tylna i boczna barków wraz z plecami na tej wysokości. Zaczyna boleć kark! Jedna tabletka przeciwbólowa nie zmniejszyła bólu (wziąłem rano) więc teraz wziąłem drugą i wracam do łóżka. Takie bóle mam po raz pierwszy w życiu!
Druga tabletka zaczęła działać - bóle barków trochę się zmniejszyły i odgoniłem myśl aby przepłukać bolące mięśnie jakimś treningiem. W nocy spadł śnieg, który jeszcze się utrzymuje na polach i rolniczych drogach po których obecnie maszeruję. Może buty mi nie przemokną gdy pójdę na swój marsz? - nie trenuję to chociaż trochę kalorii spalę w ten [...]
Skoro wszyscy milczą ,to ja Cie poratuje informacją :) Otóż miałem dokładnie taki sam problem. Napisze o tym troszke ,więcej może będzie na przyszłość. Kiedy dochodzi do takiej kontuzji. Jak napisałeś wyżej podczas wyciskania leżąc. Czasem przy ostatnich powtórzeniach odruchowo wypycha się klatkę przy pomocy głowy. Powoduje to przesunięcie kręgów [...]
[...] twardosci miesni,a nie ich przyrost.Zazwyczaj zazywany przez sportowcow w dawkack do 20 mg dziennie,no i jak to tabletki jest hepatoksyczny,powoduje takze krwotoki z nosa i bole głowy oraz jeszce kilka innych skutkow ubocznych.Jest takze popoularny w sportach silowych poniewaz wzmaga agrsje. No a co do ceny to widzialem na jednej ze stron [...]
Kefiry, jogurty , maślanka wszystko to zawiera szczepy bakterii wspomagające zdrowie . Można też brać probiotyk przy antybiotyku, ja np piłem ostatnio w kroplach Diflos- dzieci też go używają, jest w kroplach, godzinkę po antybiotyku piłem miarkę . Nawet bóle brzucha mi ustąpiły po antybiotyku, widać skuteczny